Кто на каких диетах сидел?

После родов набрала вес, пока кормила сидела сбросила, но когда перестала кормить, то, как то сремительно очень стала набирать. Вот хочу попробовать японскую диету, нашла ссыль: http://foodandhealth.ru/diety/yaponskaya-dieta/. Кто пробовал такую, поделитесь, пожалуйста опытом.

самой эффективной пока что считаю диету Дюкана - жена сбросила около 8 кг за 2 месяца, в форме уже год.

когда-то давно сидела на кефирно-гречневой диете...по глупости. Сейчас только правильное питание

Диета Дюкана наиболее эффективная

Разные попробовала - все разводилово

Дюкана

Пробовала минус 60

Fiona пишет:Пробовала минус 60

а можно подробнее :?

Мне например никакие диеты не помогают,особенно перед месячными, срываюсь и ем потом как ненормальная!!! И все мои диеты насмарку вечно!

Мне например никакие диеты не помогают,особенно перед месячными, срываюсь и ем потом как ненормальная!!! И все мои диеты насмарку вечно! пишет:

Ну это у вас явное нарушение в гормональном фоне или по другому ПМС. Вообще если в организме все хорошо то такие срывы, не большие, это норма. Незначительные признаки не требуют вмешательства врачей и проходят самостоятельно, если заметили что срывы длительные и и характерно увеличиваются, то лучше всего обратиться в клинику http://onclinic.kz/ginekologiya/predmenstrualnyj-sindrom/ за помощью к специалисту! Если при тяжелых симптомах не обращаться к врачу, то они могут привести к утрате трудоспособности и к значительному ухудшению психоэмоционального состояния, так что не стоит затягивать с таким.

я сидела на гречке и на Дюкана, гречка мне больше понравилась

Janna_1 пишет:когда-то давно сидела на кефирно-гречневой диете...по глупости. Сейчас только правильное питание

вы на какой именно гречневой сидели,  случайно? Просто мне такую диету доктор прописывал во время беременности, чтоб я ходила и не толстела слишком сильно, ну и чтобы гемоглобин поднять. Я очень довольна результатами, хотя да, гречка сильно надоедает. Но, с другой стороны, эффект заметен -значит, можно худеть

Чушь все. Есть надо умеренно и будет вам щастие)

Это правда, главное - мера во всем. Но мне еще помогло курение электронных сигарет от ecosmoke.kz, вкус жидкостей отвлекал от еды.

Brrr пишет:Мне например никакие диеты не помогают,особенно перед месячными, срываюсь и ем потом как ненормальная!!! И все мои диеты насмарку вечно!

В таком случае может просто использовать правильное питание. Можно воспользоваться рационом правильного питания из магазина coffeemag.kz/pravilnoe-pitanie/

Диеты жесткие не люблю, от гречневой чуть не поехала крыша, была нервная и зщлая как собака, а вот диета Дюкана https://anderbot.com/ios/dieta-dyukan/ пришлась по душе, основанна в основном на белковом рационе со снижением углеводов, направленна не только на сброс веса но и на улучшения качества кожи.

На диетах не сидела . Но вес сбросила после курса пробиотиков . Тогда я не поняла в чем дело ...а потом узнала ,что пробиоитики помогают организму очищаться от вредных пищевых отложений да еще и иммунитет укрепляют . Теперь пропиваю пробиотики каждый год курсом

Это как лекарства могут помогать похудеть , интересно !

Сонька пишет:Это как лекарства могут помогать похудеть , интересно !

Пробиотики - это не лекарства , а скорее БАД , его можно купить самому и пропить. Они помогают организму расщеплять и правильно переваривать пищу, способствуют усвоению полезных веществ, очищают организм от мусора. Пробиотики помогают держать вес , укрепляют иммунитет , оздоравливают организм.

Интересно ! Хотелось бы знать , как их принимать

Просто выбираете себе пробиотик - читаете инструкцию и принимаете как в ней написано

А какой лучше пробиотик выбрать ? ты какой принимала ?

я пила разные и  нарине и бифиформ, и линекс -пропиваю их уже 4 год. Сейчас пью Нутрилайт-амвей.  Там в составе еще витамины -мне это очень подходит . Еще его удобно брать с собой на работу- упаковки саше, и принимается он 1 раз в сутки - что тоже удобно

Lilit пишет:я пила разные и  нарине и бифиформ, и линекс -пропиваю их уже 4 год. Сейчас пью  Нутрилайт-амвей.  Там в составе еще витамины -мне это очень подходит . Еще его удобно брать с собой на работу- упаковки саше, и принимается он 1 раз в сутки - что тоже удобно

Я тоже слышала про нутрилайт и еще слышала, что не сразу эффект наступает, а через какое-то время, это в любом пробиотике. А чтобы вес нормально держался, надо убрать мучное, сладкое и фаст фуд, это помимо пробиотика. Иначе жкт так и не восстановится.
(непонятно только зачем его на работу брать можно же утром выпить и все, раз 1 раз в день)

Jinny пишет: А чтобы вес нормально держался, надо убрать мучное, сладкое и фаст фуд, это помимо пробиотика. Иначе жкт так и не восстановится.
(непонятно только зачем его на работу брать можно же утром выпить и все, раз 1 раз в день)

У меня работа связана с командировками- вот и вожу с собой свою "аптечку".
И согласна с вами, действие пробиотика проявляется после 2-3 недель приема