Правильное питание - залог здоровья и стройности)

Всем привет)
В мире существует огромное количество различных диет и систем питания, которые я перепробовал.
Многие из них действительно помогают, но стоит помнить, что все диеты подбираются полностью индивидуально. Поэтому какие-то Сверх супер диеты мне не могли помочь.
Не стоит считать, что если диета помогла другим, то она обязательно поможет и нам. К этому вопросу стоит подходить довольно серьезно.

И не так давно я открыл для себя правильное питание, соблюдая основные правила, которые обязательно надо выполнять постоянно, а не в определенный промежуток времени, я скинул свои ненавистные кг. и моя семья сейчас питается здоровой пищей.
Рациональное питание должно стало образом жизни.
Соблюдая правильное питание для похудения можно не только поддерживать свою фигуру в форме, но и поправить свое здоровье и сделать свою жизнь более гармоничной. Что и произошло у меня_)

Как-то я наткнулся на один сайт, готовил по нему, получалось очень вкусно, там столько хороших и простых рецептов. Моя семья заценила .
А после того как я вышел на дорогу правильного питания, я нашел на этом сайте раздел http://www.vkusnota.kz/type/1559_pravilnoe-pitanie .
Там очень вкусные рецепты, я всегда считал, что правильное питание не может быть вкусным - я ошибался.

Дорогие мои, давайте жить красивыми, здоровыми! Питайтесь правильно!

Да, согласна, здоровое питание - действительно залог здоровья и стройности. Но чтобы действительно правильно кушать, для начала нужно много чего изучить. Почитать о тех же нутриентах, я, скажем, сейчас читаю о белках: http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/belki/ А уже после правильно строить свое питание.

правильное питание - это конечно хорошо однозначно. но надо четко осознавать зачем вы это делаете. если по состоянию здоровья вам необходимо придерживаться диеты - вопросов нет.
но если ради красивого тела, то однозначно надо включить сюда еще и спорт! без него вы будете стройны, но мышцы не будут подтянуты

Мне не подходит правильное питание, я постоянно ограничиваю себя, а в итоге срываюсь.

Да меньше нужно есть, и по вечерам не бегать к холодильнику. А правильно питаться - это мало. А то можно правильно питаться, но тоннами - есть смысл в таком питании?

Я во время беременности сильно поправилась, скинуть сама лишние килограммы - не смогла. Ходила к диетологу, чтобы он поправил мой рацион. И вот что он мне сказал - за 6 часов до сна кушать нельзя, чай если, то только без сахара. По утрам пробежки нужны. Про лифты - забыть, по ступенькам - и только пешочком. Острое, соленое и жареное сократить до минимума. Я вообще жареное люблю, а тут пришлось в kaspi.kz купить пароварку, чтобы соскочить с жареного. Итог: при таком образе жизни спокойно уходило 4 кг в месяц. Так что худеть нужно с умом.

Мы с женой однажды решили наконец взяться за фигуру. Всё-таки здоровье со временем лучше не станет, если запустить себя. Было тяжело по началу, вес упорно не хотел меняться на протяжении долгого времени, пока не изменили своё меню, а также не стали использовать комплекс МЕТА для похудения http://apteka-online.biz/dlya-poxudeniya/kompleks-meta/. Уже прошло довольно много времени,  оба чувствуем себя прекрасно и выглядим стройно.

питание - это еще не все, одним питанием стройной не будешь

Ylalina пишет:питание - это еще не все, одним питанием стройной не будешь

Именно! Еще нужен спорт, нормальный сон и режим дня. Я пыталась на питании выехать, точнее на диете: сорвала себе жкт, восстанавливала потом. Пропила нутрилайт баланс, потом витамины, потом щадящая диета - нунафиг больше таокго) осталась просто на здоровом питании, пробиотик два раза в год и спортзал пару-тройку раз в неделю или бассейн.

Сейчас для многих эти вопросы стали очень актуальными